Deporte Superación y Actitud De Ganador

Espíritu de sacrificio, afán de superación y actitud de ganador. ¿Hasta dónde eres capaz de llegar?. ¿Qué metas te marcas en tu Vida? Tanto en el deporte como en tu alimentación como en tantas cosas en tu Vida necesitarás constancia y determinación. Cuando te marcas un objetivo ya solo necesitas saber cómo lograrlo y hacerlo. Hazlo. Reinventate.

El ejercicio físico puede cambiar tu Vida. Te puede ofrecer libertad para comer, salud cardiovascular, normopeso, fortalecer tus huesos, resistencia, agilidad, fuerza, esculpir tu silueta, un modo saludable de canalizar el estrés y las emociones negativas, mejorar la confianza en tí mismo, saber que puedes, compañerismo, “fair play”, disciplina, progreso, tranquilidad, e incluso diversión. ¿Quieres sentirte mejor?.

Elegir tu actividad o deporte favorito te ayudará a que seas constante hasta notar sus beneficios. Después no querrás faltar a tus entrenamientos, clases de spinning, zumba, aquagym, gap, boxeo, artes marciales, yoga, o a tu partida de tenis, golf o padel. Todo es empezar y sentirte bien. Cuando el ejercicio físico forma parte de tu Vida, sabes que puedes pedirte más, sin que suponga una agresión a tu cuerpo. Entrénate, y aumenta progresivamente tu entrenamiento y metas.

Un deportista de élite, no es el mejor tenista del mundo, o el mejor futbolista, por ser el que más horas de entrenamiento dedica. Entre los factores de las claves de éxito, está la actitud, actitud de ganador: saber ganar, saber perder, pero siempre crecer y superarse. Admiramos a quienes lo consiguen, a quienes se esfuerzan, y cuando eres tú quien lo hace, tu autoestima se engrandece. Ese “saber que se puede” es extrapolable a otras facetas de tu Vida. Siéntete grande, siente que lo puedes conseguir. Trabaja tu cuerpo y tu mente. Dormirás mejor y mejorará tu relación como los demás.

Optimiza tu alimentación y organiza tu tiempo. Toda actividad deportiva exige una preparación nutricional adecuada. Como siempre manifiesto, hay cosas que no es que sean malas para tí, pero no te acercan a tus objetivos. Elige sentirte mejor. Tener metas e ilusiones en la Vida te hará sentir Feliz y Capaz. Cuando valores si algo es bueno para tí, es fácil, piensa: ¿lo es para las personas que quiero? Y normalmente si es bueno para alguien de tus características que quieras lo será también para ti.

Imagina qué es lo que piensa un boxeador o un campeón del mundo del motociclismo cuando se entrena, cuando compite, cuando gana, o cuando pierde y sigue para ganar la próxima. Elige qué quieres que forme parte de tu Vida y qué no, pero sobre todo piensa a dónde quieres llegar. “Si haces lo que siempre has hecho, no llegarás más lejos de donde siempre has llegado”. Y si quieres tararea la banda sonora de la mítica película ”Rocky”, tará ráaa, tará ráaa...naná nanananá... naná ná nananá nanáaa...

Come sano, practica ejercicio físico y continúa queriéndote y cuidándote.  

Saludos desde el Mediterráneo y la Ciudad de las Artes y las Ciencias.

Dra. Eva Alcaraz.