¿Quieres
quererte más y mejor? Come lo apropiado para tí. ¿Quieres comer
sano y apropiado? Quiérete. Quiérete de verdad, no con excusas de
no tengo tiempo. ¿Tienes tiempo para las personas que quieres?. ¿Y
para tí?. ¿Te dedicas tiempo?. ¿Te quieres?. Decían los clásicos:
“somos lo que comemos”, dicen otras personas, entre ellas Eva
Alcaraz: “comes lo que eres”. Si tienes prisa, malcomerás con
prisa; si buscas abrazos, puede que tengas el deseo de que tu
alimentación endulce tu Vida; si anhelas ser centro de atención
quizá comas de capricho y no de necesidad; si no prestas atención a
tu vida, no te marcas metas u objetivos, puede que ni te plantees
cuales son las necesidades de tu cuerpo ni lo que estás comiendo.
¿Te parecen duras estas reflexiones?. Duras no serán mis palabras,
sino la Vida contigo, en función de nuestra visión del mundo,
nuestras decisiones y comportamientos, tanto en nuestra alimentación
como en nuestro estilo de Vida.
“Nos
pasamos la vida esperando que algo pase, y lo único que pasa es la
Vida”. Esta frase, la leí en internet, y cuando la comparto con
mis contactos, les encanta y la publican inmediatamente en sus
estados, pero ¿tomamos un papel activo y protagonista en nuestras
Vidas?. ¿Vivimos?. ¿O por el contrario la pasividad y mediocridad
la convertimos en soportable y tolerable?. Decides con quien
compartes tu tiempo, quien te hace feliz, con su presencia e incluso
en su ausencia, pues decide comer como siempre digo: “Con lo que de
Verdad es lo mejor para ti” (Dra Alcaraz). Necesitas tranquilidad,
y amor, no mentiras.
Comer
es una necesidad vital, un acto social y un placer. Disfruta pues no
sólo con quien comes y dónde comes, sino qué comes. Lo que decidas
llevarte a la boca, depende de ti. Igual que cuando tomas un fármaco
vía oral, a través de la sangre llega a todas las células de tu
cuerpo, igualmente recorre por todo tu cuerpo lo que comes y lo que
bebes. Si es bueno para tí obtendrás su beneficio y si no lo es…
¿te vas a lamentar después?.
Paso
número uno: Motivación. Paso número dos: Información. Paso número
tres: el que cuelga a mi derecha en el cartel de mi despacho de
nutrición y salud: “Constancia y Determinación”. Este es el
momento de un guiño o una carita sonriente,o varias, incluso unas
risas, con sonrisa duradera y pausada final. ¿Por qué? Pues porque
informarse, es una responsabilidad, informate mediante profesionales
especializados expertos en Salud y Alimentación. Un médico conoce
de la Salud y la Enfermedad, y usa fármacos para ayudarte a mejorala
en lo que su conocimiento y experiencia le faculta, pues si conocemos
qué causas se suman a la Enfermedad respecto a los hábitos de
alimentación ¿quien mejor que un médico para buscar consejo y
recomendaciones?
Quererse
incluye múltiples facetas, pero sin duda, La Alimentación
Apropiada, es la base sólida y fuerza, para todas las demás. Tu
Alimentación depende de tí, puedes mejorarla, o te ayudo, y te
sentirás mejor física y emocialmente. Mejora tu Alimentación con
entusiasmo y vitalidad. Tal y como Mario Luna populariza en la red:
“Love yourself as if your life depended on it, because it does”.
Saludos
desde el Mediterráneo. Quiérete y cuídate con lo que de Verdad es
lo mejor para ti. Dra.
Alcaraz.
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