La mejor Navidad de nuestras Vidas

Dice el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española:

“Navidad del lat. tardío navitas, nacimiento. 1. f. En el mundo cristiano, festividad anual en la que se conmemora el nacimiento de Jesucristo”.

Sencillo: en Navidad se celebra una creencia religiosa, la Fé, un concepto de espiritualidad, un sentimiento y una emoción.

Para muchas personas implica Famila, Hogar, Ilusión, Tradición; para otras es más trabajo y guardias, por ejemplo para el personal sanitario en hospitales, centros de Salud, nostalgia al querer y no poder compartir esa celebración; para otras son buenos recuerdos en la infancia y tristes en edad adulta al recordar la ausencia de seres queridos que faltaron en nuestras vidas, por la distancia física, rupturas o por fallecimiento. Mis más sinceras condolencias.

Este año quiero felicitarte de todo corazón, con el mismo cariño, con el que deseo que te quieras y te cuides con lo que de verdad te conviene. Recibe generosamente con todo mi Amor, los consejos de Salud, que alimenten tu Salud. Recibe mi mejor sonrisa, para que alegre tu Vida un poco más, y tu Paz interior y Alegría serena, luzcan como tus mejores galas en compañía de tus Familia, Amigos y Personas queridas en estas entrañables fechas, recordándonos con humildad que somos y seguimos siendo personas.

Lamento si has sufrido, lamento si sufren tus seres queridos, lamento por todas las veces en las que te has sentido incomprendido… lamento los males que te aquejan, pero desde aquí te propongo un reto, un reto diferente y especial, y ¿por qué no?, un reto sorprendente y divertido:

Parece obligado comprar costosos regalos, comer copiosamente, consumir sin saciedad y hacer lo que todo el mundo hace. Así que comencemos, por lo básico.  

Paso 1: quiérete y cuídate con la “Vida del Bebé”, come sano y regularmente, duerme y descansa en un entorno agradable y el tiempo necesario, hidrátate convenientemente. Puedes comprar aquellos alimentos sanos y convenientes para tu Salud, menos es más, y reservarlos para los días festivos del calendario, los que realmente celebramos y son una ocasión especial. ¿Regalarte una almohada nueva quizá que deje tu frente en horizontal y biomecánicamente beneficie tu espalda?. Y, ¿qué tal estar atento a beber dos litros de agua al día a pequeños tragos a lo largo del día?.  

Paso 2: practica actividad física suave o moderada en función de tu grado personal de entrenamiento físico. 


Paso 3: transforma los buenos propósitos de vida que todos los años te marcas en Año Nuevo en tan sólo un objetivo, sólo uno, pero concéntrate al máximo en dicho objetivo, trazando metas sobre el objetivo a corto plazo que te permitan avanzar en tu camino con un plan trazado y la satisfacción de que puedes conseguirlo, el dos después del uno.

El paso cuarto, es mi favorito, sorprende a quien no se lo espera con un regalo, unas flores, una visita, o una ayuda desinteresada. Hacer Feliz a las personas que te rodean compartiendo tu tiempo y tus pensamientos, forma parte de la Magia de la Navidad. El mejor regalo es acertar qué desea la persona a la que le quieres ofrecer tu regalo. Mira a tu alrededor, quizá la Vida te sorprenda. 

Confío puedas acompañar en estos días a tus seres queridos, divertiéndoles, y aliviando su dolor. Con la esperanza, de poder ofrecer el respeto y la alegría, y así todos podamos recargar nuestra sonrisa. Que un pedazo de nosotros mismos, de nuestro corazón, permanezca en nuestros amigos y familia cada vez que tengas la oportunidad de compartir bellos días en mutua compañía. Si la belleza está en nuestro interior, mostrémosla y compartásmola con quien bien la merece...

Muy Felices Fiestas rebosantes de Salud, Nuevas Emociones y Buenas Sensaciones, a quienes abrazan la Vida con mayúsculas. Permítete ser tú, permítete Ser y pensar diferente, eres único.

Dulce y blanca Navidad desde Milán.

Dra. Alcaraz, “Permitiéndome Ser Yo, en cada Latido de la Vida” (E.A.).