Ya
pasó el día de Acción de Gracias, ya tuvimos nuestro Black Friday
y el Cybermonday, comienza diciembre y con él una de las mayores
fechas del año en las que celebramos comiendo. Para muchas personas
una época del año cargada de ilusión, diversión, esperanza, y
nuevos proyectos e intenciones. Así cómo te digo: "no esperes
al domingo para ser Feliz, ni al lunes para hacer dieta", pues
aprovechemos la magia de diciembre para ser tan felices que no
descuidemos nuestra alimentación. Con quien quieres, y con quien te
hace feliz, compartirías cada día para comer algo rico y apropiado.
¿Acaso no eres tu también esa persona? Si te quieres come lo mejor
para tu bienestar físico y mental.
Me encanta ofrecerle un catálogo de juguetes a un niño, para que elija que quiere de regalo para que le traiga Papa Noel o los Reyes Magos, y éste es capaz de elegir, tomando decisiones lo que quiere para su vida y lo que no. Pero más me gusta, cuando mi hijo de 6 años tiene tan claro lo que quiere que ni siquiera está disponible por no existir aún el juguete para su venta. Cómo ese peluche de aquel personaje, que aún a nadie se le ha ocurrido hacer el merchandising, porque no es lo que la mayoría de los niños demanda. Así ocurre con tu alimentación y nutrición apropiada: es necesario tomar la correcta decisión con la información real y respetando tus gustos de alimentación. Elige con criterio qué deseas comer las próximas fiestas navideñas, sabiendo que a veces lo que te haría sentir tu mismo, no es lo que la mayoría adopta como convencional. Decide pues si te permites comer lo que no quieres, y compensas posteriormente en casa, o si por el contrario, muestras tu mejor sonrisa y no evidencias el hecho de pensar, sentir diferente por no herir los sentimientos de las personas que te rodean mientras con rotundidad, convicción, respeto y cariño dices: "no gracias, pero adelante toma tú si quieres".
Así como tu tía te regala todos los años unos calcetines o un pijama. Tu madre, tu suegra o tu cuñada Amparito pueden ser muy insistentes pero nada como una ideas claras y una gran sonrisa. Si te muestras como eres y como quieres ser, te respetarán a ti a tus gustos y a tus decisiones. Pero es innecesario discutir ni ofender a quien tanto interés y dedicación te muestra por agasajarte y cuidarte, aunque a veces no lo hagan bien ni sepan como. Si es tiempo de Amor, que lo sea de verdad.
Disfruta con quien quieres de las luces de Navidad, del color de la Ilusión, del respeto a la diversidad, de la dulzura de la compañía. Recuerda con paz y sosiego a quienes ya no están en la mesa de Nochebuena, porque los que sí que están merecen sentir que te hacen Feliz, y ese sin duda es el mejor presente que les puedes regalar. No puedes ser feliz si necesitas que el dolor, la culpa y los reproches formen parte de tu día a día. Elige ser feliz con las personas que te respetan te quieren y te permiten ser tu mismo. Y vivieron Felices y comieron Saludable.
Me encanta ofrecerle un catálogo de juguetes a un niño, para que elija que quiere de regalo para que le traiga Papa Noel o los Reyes Magos, y éste es capaz de elegir, tomando decisiones lo que quiere para su vida y lo que no. Pero más me gusta, cuando mi hijo de 6 años tiene tan claro lo que quiere que ni siquiera está disponible por no existir aún el juguete para su venta. Cómo ese peluche de aquel personaje, que aún a nadie se le ha ocurrido hacer el merchandising, porque no es lo que la mayoría de los niños demanda. Así ocurre con tu alimentación y nutrición apropiada: es necesario tomar la correcta decisión con la información real y respetando tus gustos de alimentación. Elige con criterio qué deseas comer las próximas fiestas navideñas, sabiendo que a veces lo que te haría sentir tu mismo, no es lo que la mayoría adopta como convencional. Decide pues si te permites comer lo que no quieres, y compensas posteriormente en casa, o si por el contrario, muestras tu mejor sonrisa y no evidencias el hecho de pensar, sentir diferente por no herir los sentimientos de las personas que te rodean mientras con rotundidad, convicción, respeto y cariño dices: "no gracias, pero adelante toma tú si quieres".
Así como tu tía te regala todos los años unos calcetines o un pijama. Tu madre, tu suegra o tu cuñada Amparito pueden ser muy insistentes pero nada como una ideas claras y una gran sonrisa. Si te muestras como eres y como quieres ser, te respetarán a ti a tus gustos y a tus decisiones. Pero es innecesario discutir ni ofender a quien tanto interés y dedicación te muestra por agasajarte y cuidarte, aunque a veces no lo hagan bien ni sepan como. Si es tiempo de Amor, que lo sea de verdad.
Disfruta con quien quieres de las luces de Navidad, del color de la Ilusión, del respeto a la diversidad, de la dulzura de la compañía. Recuerda con paz y sosiego a quienes ya no están en la mesa de Nochebuena, porque los que sí que están merecen sentir que te hacen Feliz, y ese sin duda es el mejor presente que les puedes regalar. No puedes ser feliz si necesitas que el dolor, la culpa y los reproches formen parte de tu día a día. Elige ser feliz con las personas que te respetan te quieren y te permiten ser tu mismo. Y vivieron Felices y comieron Saludable.
Saludos
desde el Mediterráneo. Quiérete y cuídate de Verdad.
Dra. Eva Alcaraz.
Para cita previa llame al (+34) 646 071 223.
Dra. Eva Alcaraz.
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